Аюрведа для жителей мегаполиса

Аюрведа – это древняя индийская медицина, в основе которой лежит глубокое и всеобъемлющее знание натуропатии. Считается, что она появилось не менее, чем 5 тыс. лет назад и до сих пор помогает продлить молодость и здоровье, предотвращать возникновение болезни и лечить даже хронические заболевания. Хотя, казалось бы, как нам в 21 веке могут быть полезны инструкции 5-тысячелетней давности?

Мы спросили об специалиста центра аюрведы и йоги «Керала», доктора аюрведы Мохаммедали Палассери и он назвал нам основные принципы аюрведы, соблюдение которых позволит жителям мегаполиса в любом возрасте оставаться здоровыми и замедлить процесс старения.

В наши дни слова «стресс» и «мегаполис» можно считать синонимами, а всё потому, что при более комфортных, на первый взгляд, условиях труда, чем, например, в деревне, продукты в супермаркетах не такие свежие и натуральные, воздух не так чист, а биоритмы, зачастую, прямо противоположны природным. Подстраиваясь под рабочие графики и другие обстоятельства, мы утратили способность слышать себя.

К счастью, в Индии сохранилась древняя система здравоохранения - аюрведа, в основе которой – глубокое и всеобъемлющее знание натуропатии, которое учит нас лучше понимать свою природу и жить в гармонии с ней. Мы попросили специалиста центра аюрведы и йоги «Керала», доктора аюрведы Мохаммедали, рассказать, как жителю мегаполиса компенсировать негативные факторы, не выбиваясь при этом из современного ритма.
Любая медицинская система гласит, что здоровье – это прежде всего правильное питание, разумный распорядок дня, адекватная физическая нагрузка. И аюрведа – в этом не исключение. Однако, например, какое же питание – правильное, мнения расходятся.

Всё дело в том, что специалисты аюрведы считаю, что для каждого человека оно индивидуально и зависит от его врождённой конституции. Нельзя просто всем сказать «ешьте больше свежих овощей», потому что для кого-то избыток сырой пищи пойдёт во вред. Аюрведа учит нас выбирать те продукты, которые наиболее подходят именно нам. Кроме того, согласно аюрведе, питание следует корректировать в зависимости от времени года. Свой тип конституции примерно можно определить самому по наличию тех или иных качеств, присущих каждому типу. Однако со 100% точностью это может сказать только доктор на основании пульсовой диагностики. Если для здорового человека это не так принципиально, то при необходимости устранить дисбаланс важна точность.
Разумеется, питаться идеально правильно всегда – невозможно. Нехватка времени, отсутствие удобств или просто желание побаловать себя чем-то вкусным, но не самым полезным бывает у всех. Но аюрведа предлагает компенсировать это с помощью специй, с помощью которых можно «охладить» и «разогреть» тело, взбодриться, успокоиться, повысить иммунитет и т.д. Они могут быть и лекарством, и средством экстренной помощи. Например, если вы переели и чувствуете тяжесть, то вам поможет 1 чайная ложка чистого сока имбиря, принятая сразу после еды.

Настоящий дар ведических богов для нас – аюрведические массажи. Главная проблема человечества сегодня – стресс, и нет лучше средства против него, чем массаж «Сома» (абхъянга) – масляный массаж в 4 руки. Синхронная проработка сразу двух сторон тела координирует работу полушариев мозга и «перезагружает» его, а движения рук по энергетическим каналам и проработка чувствительных точек регулирует выработку гормонов, тем самым и успокаивая пациента, и налаживая его сон, пищеварение, половую функцию, и наполняя его энергией и вдохновением. При наличии болезненных показаний доктор может дополнить классическую абхъянгу другими процедурами, которых в аюрведе великое множество.

Подобно тому, как мы поддерживаем внешнюю чистоту тела, необходимо очищать его и изнутри. Из-за стресса и некачественных продуктов организм не всегда может сам вывести токсины и они накапливаются. В аюрведе существует комплексный курс процедур, очищающих ткани на клеточном уровне - Панчакарма. После такого детокса не только тело становится чище, легче и моложе, но и мысли! Важно, что тут все процедуры выполняются профессионалами, весь курс очищения проходит под наблюдением аюрведического врача.

Кроме того, в аюрведе есть целый раздел косметологии. Массажи лица, головы и шейно-воротниковой зоны в сочетании с натуральными масками и другими средствами помогут надолго сохранить красоту.

А главное, вся эта польза доступна. Сегодня для этого не обязательно отправляться в Индию. В Москве в центре аюрведы и йоги «Керала» для вас работают лучшие специалисты из Индии в области аюрведы, массажа и йоги, с 2005 г. они помогают нам жить здоровой и гармоничной жизнью!

Записаться на консультацию к доктору аюрведы Моххамедали Палассери можно по ссылке или по телефону +7 495 646 13 31.